SORRIR FAZ BEM PARA A SAUDE
Sorrir faz bem ao corpo, a mente e é uma reação quase espontânea ao sorriso de outras pessoas. Falando em números, 30 milésimos de segundo é o tempo que o cérebro demora a ‘captar’ o sorriso de outra pessoa e a devolvê-lo com uma expressão facial positiva.
Esta reação é inata, biológica. Diz a ciência que sorrir tem um forte impacto na vida emocional, desencadeando uma redução de cortisol (hormônio do estresse) e aumentando a produção de hormônios que proporcionam o bem-estar e a alegria.
Em 1980, um estudo de Burk R. revelou que um simples sorriso é capaz de fazer uma pessoa feliz, seja a que sorri ou a que é ‘presenteada’ com um sorriso. Mas o contrário também acontece: o ar carrancudo de uma pessoa é capaz de aumentar os níveis de tristeza de outra.
A estas conclusões, Buck R. deu o nome de ‘hipótese facial’, isto é, a reação emocional à expressão facial de outra pessoa. E esta ‘hipótese facial’ pode mesmo ser ‘contagiosa’.
Diz ainda a ciência que sorrir faz com que uma pessoa seja mais feliz por conseguir reduzir a sensação de dor. E até mesmo o sorriso amarelo pode ser uma lufada de ar fresco para as pessoas: um sorriso forçado é capaz de reduzir o nível de estresse e de aumentar a felicidade de uma pessoa.
Reduzir a pressão arterial, melhorar o sistema imunológico e reduzir os riscos de doença crónicas são outros dos efeitos benéficos do sorriso, seja o seu ou o de outra pessoa.
www.sositaguare.blogspot.com
Esta reação é inata, biológica. Diz a ciência que sorrir tem um forte impacto na vida emocional, desencadeando uma redução de cortisol (hormônio do estresse) e aumentando a produção de hormônios que proporcionam o bem-estar e a alegria.
Em 1980, um estudo de Burk R. revelou que um simples sorriso é capaz de fazer uma pessoa feliz, seja a que sorri ou a que é ‘presenteada’ com um sorriso. Mas o contrário também acontece: o ar carrancudo de uma pessoa é capaz de aumentar os níveis de tristeza de outra.
A estas conclusões, Buck R. deu o nome de ‘hipótese facial’, isto é, a reação emocional à expressão facial de outra pessoa. E esta ‘hipótese facial’ pode mesmo ser ‘contagiosa’.
Diz ainda a ciência que sorrir faz com que uma pessoa seja mais feliz por conseguir reduzir a sensação de dor. E até mesmo o sorriso amarelo pode ser uma lufada de ar fresco para as pessoas: um sorriso forçado é capaz de reduzir o nível de estresse e de aumentar a felicidade de uma pessoa.
Reduzir a pressão arterial, melhorar o sistema imunológico e reduzir os riscos de doença crónicas são outros dos efeitos benéficos do sorriso, seja o seu ou o de outra pessoa.
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